1、宝宝6个月就可以开始加用第1种辅食，就是含铁米粉，建议购买大品牌现成的米粉，不要在家里自己制作，因为效果不好，加辅食的时候注意一下，每次只加一种，然后给宝宝吃3~7天，观察宝宝的状态有无过敏，大便有无干燥有无腹泻，如果没有问题的话，再额外加下一种食物。
2、也可以考虑加水果一类的，比如说苹果泥和香蕉泥，但是加的过程中也是先只加一种，然后再慢慢添加第2种，另外也可以添加蔬菜泥，比如说胡萝卜泥，南瓜泥，菠菜泥等等，这里需要强调的是，胡萝卜泥需要油炸之后再进行做成泥，有助于其中的维生素a的吸收，南瓜可以蒸后直接食用，菠菜泥由于菠菜需要焯水，建议还是买现成的辅食比较好一些。
3、等再稍大一些，可以加一些肉泥，鱼泥等等，需要注意的是，普遍的家长喜欢给宝宝很早就加用鸡蛋，但这是不对的，鸡蛋现在需要宝宝8个月以后再行添加，如果宝宝是过敏体质，比如说曾经起过湿疹等等那么鸡蛋建议宝宝一岁以后再添加。