和孩子一样喝奶
一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。
睡不好会发胖
下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。
百神八珍粉什么时间吃效果最好？
答：一般在饭前30～60分钟食用最佳。因为在胃空状态下，八珍粉能直接与消化道黏膜接触，较快地通过胃入肠，从而较多地被吸收而发挥作用，不致受胃内食物稀释而影响作用。八珍粉主要茯苓、山药、薏苡仁、莲子、芡实、白扁豆、陈皮等药物组成。这些成分都是常见食品，为了达到更好的作用，建议饭前食用。当然，根据自已的生活习惯，也可以饭后食用。
八珍粉有没有什么作用？
答：八珍粉中，山药、莲子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡实都是补脾的食物，也是药食同源之品，这些看似平和的食物，其实在补足脾胃之气的过程中，可以起到很大的作用的。因为是纯食材，就象吃饭一样，可以放心食用。

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